‏‏‏‏HiFit - Workout at home and gym

‏‏‏‏HiFit - Workout at home and gym

Version 2.1.0-c
In-app Purchases
Install +10 K
Category Health & Fitness
Size 6 MB
Last Update 2025 January 18
‏‏‏‏HiFit - Workout at home and gym

‏‏‏‏HiFit - Workout at home and gym

Hossein Aliyari Oskoei
Version 2.1.0-c
In-app Purchases
Install +10 K
Category Health & Fitness
Size 6 MB
Last Update 2025 January 18
View the antivirus scan results

Images

Introduction

More Info

‏‏در های‌فیت سعی شده تمام حرکات ورزشی متناسب با ماهیچه‌های بدن جمع‌آوری شود.همه حرکات همراه با عکس، فیلم و توضیحات هستند تا یادگیری شما آسان تر شود.شما میتونید برنامه‌های متناسب با حوزه فعالیتتون مانند بدنسازی، فیتنس و پاورلیفتینگ را انتخاب کنید و برنامه تمرینی خودتتون رو نسبت به تعداد روز های هفته بسازید و شروع به تمرین کنید.



‏‏ویژگی های کلیدی:


* آموزش بیش از 220 حرکت ورزشی

‏‏* تمرینات شامل توضیحات، تصاویر و ویدئوی آموزشی

‏‏* لیستی از تمرینات موثر برای هر گروه عضلانی

‏‏* نمایش عضلات بکار گرفته شده در هر تمرین


‏‏* برنامه های هفتگی دو، سه و چهار روزه برای رشته های ورزشی بدنسازی, فیتنس و پاورلیفتینگ به صورت مجزا

‏‏* برنامه تمرین در خانه بدون تجهیزات

‏‏* تمرینات کششی

‏‏* برنامه چربی سوزی بدن و شکم

‏‏* برنامه های تقویتی عضلات مختلف بدن

‏‏* برنامه های متنوع دیگر برای اهداف و سطوح مختلف

‏‏* ایجاد برنامه های سفارشی و دلخواه


‏‏* ابزار محاسبه شاخص توده بدن یا BMI

‏‏* ابزار محاسبه میزان سوخت و ساز پایه یا BMR

‏‏* ابزار محاسبه وزن ایده‌آل

‏‏* ابزار محسابه نسبت دور کمر یا WHR

‏‏* ابزار محسابه درصد چربی بدن

‏‏* ابزار محسابه پروتئین مصرفی

‏‏* ابزار محسابه آب مصرفی روزانه

‏‏* ابزار محسابه نوع استخوان‌بندی

‏‏* ابزار محسابه شکل بدن برای بانوان


‏‏* مجله بروز تندرستی و سلامت



‏‏منتظر آپدیت های بعدی ما باشید!

های‌فیت | مربی خودت باش!

User Reviews - 637 Rates
4.6 from 5
5
4
3
2
1
ددتنال.
ددتنال.
2025/01/25
خیلییییی خوبه خیلی توضیحات دقیق و خوبی میده👍
صادق
صادق
2024/10/19
برنامه خیلی خوبی هست عالیه...ولی عکس و فیلم تمریناتو جدیدا نشون نمیده
حسام
حسام
2024/12/26
برنامه های کاملی داره برای در خانه و باشگاه آموزش صحیح حرکات هم یاد میده در کل پیشنهاد میکنم