آموزش اصولی تمرینات بدنسازی

در برنامه بدنساز بیش از یکصد تمرین بدنسازی برای تقویت تمامی عضلات بدن از جمله سر شانه ها، بازو ها، سینه، کمر، پا ها و...  گنجانده شده است. توضیح تمرین ها با زبانی ساده به صورت مرحله به مرحله و همراه با تصاویر می باشد. همچنین نکات کلیدی که باید در انجام برخی تمرینات رعایت شوند ذکر شده است.

در این برنامه امکان محاسبه شاخص توده بدنی (bmi) نیز گنجانده شده است که به کمک آن میتوانید از وضعیت چاقی و یا لاغری خود آگاه شوید.

ویژگی ها :

۱ _ آموزش تمرینات بدنسازی همراه با تصاویر و ذکر نکات کلیدی.

۲_ تمرینات بدنسازی برای تمامی عضلات بدن.

۳_ محاسبه گر شاخص توده بدنی (bmi). 

۴_ رابط کاربری ساده و زیبا.