فیلم های آموزشی این برنامه ، شامل دو بخش زیر می باشند:

- آموزش تمرینات بسکتبال

- آموزش تکنیک ها و مهارت ها

در بخش اول به آموزش تمرینات مقدماتی و حرفه ای بسکتبال مانند تمرینات آمادگی جسمانی ، بدن سازی پیشرفته ، تعادلی ، متابولیک ، قدرتی ، تحرکی ، مهارتی و ... پرداخته می شود.

در بخش دوم نیز تکنیک ها و مهارت های دریبل زدن ، شوت کردن ، دفاع ، پاس دادن و بازی در منطقه پست بسکتبال نشان داده شده است.

آموزش ها و نکات این مجموعه علاوه بر بازیکنان ، برای مربیان بسکتبال نیز مفید می باشند.

تهیه شده در : تیناسافت