*برترین مرجع آموزش تمامی تمرینات بدنسازی به صورت فیلم و اختصاصی بدون حتی یک تمرین بدون تصویر*

حتما برای شما هم اتفاق افتاده که وقتی میرید باشگاه بدنسازی نمیدونید که چه ورزشی باید انجام بدید یاروش صحیح انجام تمرین چگونه است تا عضله مورد نظرتون رشد کنه و چربی های اون منطقه آب بشه ،خیلی از باشگاه های بدنسازی مبلغی رو میگرند تا ورزش ها و عضله تحت تاثیرش را معرفی کنند  اما ما در این برنامه فیلم روش صحیح انجام تمرینات را قرار داده ایم.

ضمنا در بخش دوم این نرم افزار می توانید با روشهای تشخیص مکمل های اصلی و همچنین برنامه 60 روزه بدنسازی هم آشنا بشوید.

تمامی تمرینات دارای فیلم میباشد ونرم افزار بسیار کامل است

سرفصل هاي اصلي :

تمرینات شانه

تمرینات پشت

تمرینات سینه

تمرینات پشت بازو

تمرینات ساق پا

تمرینات پشت پا

تمرینات جلو بازو

تمرینات ساعد