« در این برنامه سعی شده شما را با بیشتر مواد غذایی که در دنیا وجود دارند آشنا کنیم و خواص خیلی خوب آنها را بفهمید»

مطمعن باشید با اطلاعات جامع و کلی که در برنامه وجود دارد از خرید خود پشیمان نمی شوید

اثرات مثبت میوه و سبزیجات بر سلامتی:

میوه ها و سبزیجات مواد معدنی و ویتامین ها را در بر دارند که در هیچ گونه از مکمل ها یافت نمی شوند ٬ در هر یک از آن ها با رنگ های مختلف خواص و مزایایی نهفته است که سعی کردیم بیشتر آن ها را مطرح کنیم.

باید بدانیم که لازم است به طور روزانه حداقل پنج وعده میوه و سبزی استفاده کنیم (وعده به اندازه ی یک فنجان میوه و سبزی میتونه باشه).

تحقیقات اخیر دانشمندان حاکی از این امر هست که مصرف میوه و سبزیجات با رنگ های مختلف این امکان را برای افراد میسر می کند تا بتوانند تمام مواد مورد نیاز بدن را به دست آورند.

چرا باید همیشه غذای سالم بخوریم؟

داشتن یک رژیم غذایی مناسب به معنای داشتن یک بدن سالم است ٬ رژیم غذایی مناسب رژیمی است که در آن از میوه ٬ سبزیجات ٬ حبوبات ٬ چربی های مفید ٬ لبنیات کم چرب و کمی پروتئین حیوانی و گیاهی وجود داشته باشد.

در حقیقت از نظر متخصصین رژیمی مناسب است که شامل مواد کربوهیدراتی ٬ چربی های مفید و پروتئین مورد نیاز بدن برای عملکرد روزانه باشد.

چرا داشتن تغذیه سالم مهم است؟

غذاهای سالم تأمین کنندهمواد مغذی مورد نیاز بدن است.

مواد مغذی علاوه بر تأمین انرژی بدن ٬ در حفظ عملکرد مغز ٬ قلب و ماهیچه نیز اهمیت دارد.

این برنامه را به هیچ وجه از دست ندهید تا از خواص مواد غذایی مختلف و بی شمار اعم از میوه ها ٬ سبزیجات ٬ حبوبات ٬ تنقلات ٬ لبنیات ٬ آشامیدنی ها و ... کامل آشنا بشید و بهترین ها را در زندگی روزمره ی خود انتخاب کنید و بخورید.

امید که مفید واقع بشه 

به روز رسانی به زودی ...

مباحث مطرح شده در برنامه:

خواص گلابی 

خواص ریواص 

خواص کرفس

خواص رازیانه 

خواص زعفران ایرانی

خواص موز قرمز

خواص مویز 

خواص ازگیل

خواص آرتیشو

و

.

.

.

لبو درمان کم خونی و درد مفاصل

کلم بروکلی سبزی ضد سرطان 

حلوا ارده یعنی بمب انرژی 

با اسفناج ٬ تخم مرغ ٬ انبه باهوش شوید 

این میوه مرگ را به تأخیر میندازد 

بادام تلخ درمان سرماخوردگی و سرفه 

برنج قهوه ای برای کاهش خطر ابتلا به دیابت 

و ...