چقدر خودمان را می شناسیم؟ آیا از احساسات خود آگاهی داریم؟ این احساسات از کجا ناشی می شوند؟ آیا این روزها احساس بی حوصلگی می کنید بدون آنکه دلیلی برای آن پیدا کنید ؟ چگونه بر استرس و نگرانی های روزمره غلبه کنیم ؟ آیا می توانیم نگاه خوشبینانه تری نسبت به خودمان ، دیگران و دنیا در خود پرورش بدهیم؟ چه طور می توانیم از شر یک عادت کهنه خلاص شویم؟در این برنامه مباحث روانشناسی فردی گردآوری شده است.