اگر تصميم به لاغر شدن گرفتی و از اندام خودت راضي نيستی، مطمئن باش كه رژيم غذايي سخت و ورزش های سنگین راه‌حل مناسبي نیست. نكته‌اي كه هيچوقت نبايد فراموش كني اينه كه بدنت فقط تغييرات آهسته و مستمر رو قبول می کنه.
این‌كه چی بخوریم تا لاغر بشیم، یكی از سوالاتیه که مورد علاقه افراد چاق است، اما کاش می پرسیدن چی نخوریم تا لاغر بشیم؟ نا گفته نمونه که ما باید بخوریم و از خوردنمون لذت ببریم و گرنه دچار مشکل میشیم.
پس حالا ما بهتون میگیم که چیکار کنین تا خوش تیپ و لاغر بشین.