دوستان عزیز ، در هر رشته ورزشی که هستید باید به برنامه غذایی خود توجه داشته باشید.

میزان مصرف کالری بدن و یه دیکشنری کالری غذا ها به منظور افزایش و کاهش وزن برای ورزشکاران و کسانی که میخواهند به تناسب اندام و وزن ایده آل خود برسند، چیز بسیار مهمی است.

تغذیه به اندازه خود ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است.

اگر به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت می دهید، این برنامه راهکارهای مهم و اساسی را به شما ارائه می دهد.